通过体育锻炼,让孩子多吃点苦

作者:邓秀强  日期:2019-06-19  阅读:385


据国民体质测试数据研究表明,日本人的体质已经远远超越了我们国家的孩子。日本人的平均身高和寿命也超越了我们国家。日本早已经不是我们心目中的“小日本”,原因何在?主要还是因为日本对体育的重视,如果我们看过日本幼儿园的体育课视频,孩子那份执着、那份精气神会让我们感动。

季耐寒训练,用完走证书见证成长,日本孩子大都从幼儿园开始,就接受冬季耐寒训练,并全员参加冬季持久走大会”——这算是日本学校冬季体育训练的一部分。每年年底进入冬季开始,日本小学的全体孩子,利用早晨到学校的时间、或者是课余时间,都去操场上跑步,训练耐力。跑步时孩子们都必须换上白短袖和藏蓝短裤的体操服,穿得就像夏天一样,甚至上身不穿衣服(幼儿园的孩子),有些不喜欢穿袜子的孩子,甚至还赤着脚。

 

有时候下雨天,在给新东方孩子上室内体育课的时候,我就把我准备的这些日本体育教学视频和课件放给孩子们看,激励他们,并请他们谈谈感想。

在我们印象当中,我们国家的体育老师如果安排同学们大冬天的让男生脱下上衣跑步(常识观念不雅),估计不敢。孩子跑步受伤了、着凉感冒了,我们也要面对很大压力。这是老大难,已经没有多少体育老师敢给孩子们上一些挑战性项目了。孩子受伤了怎么办?你不能指望我们像日本那样有完善的安全保险机制,孩子们正常上课意外受伤了,家长还点头哈腰给老师道歉;对不起老师,给您添麻烦啦!

 

虽然孩子的安全问题一直是每个体育老师头上悬着的剑,不敢不防,但我认为不能谈安全色变,除了一些预防性安全措施,我们还是要鼓励孩子去大胆探索,去挑战,去冒险,去吃苦。

我也一直奇怪,欧美国家的家长为什么会鼓励支持自己的孩子去跑酷、去攀岩、去深潜、去探险、去爬山,他们为啥鼓励孩子去做?不怕因为意外失去自己的孩子吗?这值得我们思考。

 

我也不例外,作为一名体育老师,除了预防学生安全问题以外,我也注重孩子们延伸、拓展性教学,注重孩子们的体质训练,培养他们的吃苦精神。

比如,每年我都会安排某段时间进行耐力跑,跑步给孩子们带来的不仅仅是健康,也是对孩子们意志力的培养。我要求孩子们体育课进行长距离跑。原则是循序渐进,从计划的第一节课5圈开始,依次每一节课增加1-2圈,目标是最终每个人都能跑20圈以上(250米跑道),每次跑步圈数都予以记录,最后公示给大家,看看我们最终结果究竟如何?

这个计划与想法,我与同学们一说明,自然引起一片七嘴八舌(意料之中),有的同学信心百倍,有的同学咕噜:老师我最怕长跑,老师我哮喘,老师我体质弱、老师我特殊情况等等,理由多多。但我为了提高孩子身体素质和意志力,剑在弓上不得不发。

这个出发点没有错,方式方法我认为也可行。我就做孩子们的思想工作,鼓励他们,20圈的目标好像很多,但他们一定能够达到,孩子感觉也是挑战,那同学们今天就跑5圈,5圈就是5分,愿意者或水平高者最多加1圈加1分,个别同学只要跑完就行,哪怕走也行,也要走完!(这个要求不高,主要为部分体弱者、怕跑者减少难度,为以后继续行进,做好铺垫),我还陪着他们跑(和同学一起锻炼再侃侃山是多么惬意之事,何乐而不为?),事实上这方法很有效。

第一节课就这样顺利完成5圈,还有个别同学的主动加圈加分(值得表扬)。我对同学们的跑步情况及时总结,也请同学做了分享,再如法炮制在其它班级。5圈、6圈、7圈、8圈……就这样,同学们一次比一次跑得多,一次比一次跑得快,最后,孩子们居然跑上了瘾,不跑都不行!主动要加跑更多圈者,大有人在。于是乎我反其道而行之,不允许跑出额定圈数、否则扣分,与饥饿营销有异曲同工之妙。

经过一个多月时间,几乎全员达标20圈或以上。原来跑五圈气喘吁吁的状态,现在一个个身轻如燕,何等轻松!再也没有孩子说自己怕跑了,这是多大的进步!孩子们的身体素质能不好吗?孩子们信心得到提升、心肺功能得到提升,体质及意志力得到增强,我很欣慰!作为老师,我看到孩子们一天天成长和进步,自然而然也会有成就感。

 

俞敏洪董事长前段时间来到扬州,我聆听了他的讲座,他谈到自己的儿子,他希望儿子打篮球,但孩子怕受伤、怕对抗、怕身体接触,不愿意!俞老师鼓励他(当然也发挥自己的家长权威),并给他请了篮球教练,现在,他的儿子已经是校篮球主力队员,他倍感高兴。为什么俞老师对孩子的体育这么重视?因为他深刻理解了体育能给我们带来什么。俞老师爱好骑马(摔过骨折)、滑雪(摔过骨折),喜欢带领新东方管理层徒步动辄50公里……体育给我们带来的意义非凡!

健康、乐观、合作、对抗、竞争、吃苦、冒险……这些美好的品质都包含在体育里。

但我觉得最大的关键词应该是吃苦,不吃苦,是走不上人生巅峰的。如果今天孩子没有吃苦的精神准备,缺乏吃苦的能力,将来会真正体会到“苦”的滋味。我们对孩子过多的呵护,好比无意中制造陷阱,最终会让孩子跌进去。

 

这里给大家分享一个小故事:

小学时,姚明成绩并不突出,体质也不好。为不让儿子成为一个“傻大个”,父母要求他努力学习,成绩必须保持上等。

费了九牛二虎之力,姚明终于考上重点中学,但成绩依然跟不上。后来姚明转到普通中学,学业压力轻了,父母又严格要求他学习体育技能。

姚明的童年,一直被父母逼着努力,推着奔跑。他不是努力读书,就是刻苦练习篮球。姚明感谢父母和教练的严格要求,是父母和教练的逼迫,才有了今天的自己。

和姚明一样,很多优秀的孩子并不是天生的,很多成功人士都经历过痛苦的童年,吃过无数种苦。

我们只会艳羡“别人家孩子”台前的光环闪烁,却看不见“别人家孩子”背后的苦心孤诣。

通过体育锻炼,让孩子多吃点苦,又有何妨?

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